Свежие спортивные новости
| Главная » Файлы » Новости Футбола |
Про спортивное питание
| 2016-11-03, 10:04 AM | |
 Спортивное питание рассчитано специально на людей, которые стремятся поддержать себя в хорошей форме, и занимаются различными видами спорта. Основной принцип - это восполнение организма питательными элементами, витаминами и минералами. Все это просто необходимо для успешного набора массы мышц, поддержания нормального обмена веществ при усиленных нагрузках, повышение выносливости организма и улучшения качества жизни в целом. По Российскому законодательству спортивное питание является биологически активными добавками. Но все препараты для спортсменов разрабатываются, основываясь на физиологических потребностях человеческого организма при воздействии на него нагрузок, диетологии, чтобы поддержать здоровье. Все спортивное питание направленно на поддержание сил, а его состав подобран таким образом, что все полезные вещества из продуктов максимально лучше усваивались. При правильном и систематичном приеме спортивное питание не вредит организму человека и поддерживает его в нужной физической форме. Выбор спортивного питания Все виды спортивного питания разные и выбирать его нужно в зависимости от вашей цели. Например, для людей занимающихся тяжелыми видами спорта, такими как бодибилдинг, подойдет питание, относящееся к гейнерам. Оно богато белками, аминокислотами, тестостероном…. Способствует гораздо быстрому набору мышечной массы и конечно силы спортсмена. С целью похудения лучше выбирать продукты богатые L – карнитином, он помогает более быстрому сжиганию жира. На чем основано спортивное питание? Самое важное – это сбалансированный состав всех элементов, их быстрая усвояемость и нужная процентная составляющая. В спортивном питании обязательно должен присутствовать премикс из витаминов: Витамиа Е Витамина, В1 Витамина, В2 Ниацина Витамина, В6 Аскорбиновой кислоты Витамин В6 крайне важен, так как он участвует в белковом обмене и лучшем усвоении аминокислот. Из чего состоит спортивное питание? Сухие завтраки в виде хлопьев чаще всего производят из очищенного крахмала, белок и аминокислоты вырабатывают из молочной сыворотки, коллагена или из некоторых растений. Существуют и сжигатели жира, которые также весьма необходимы. Чем натуральнее состав выбранного питания, тем лучше он будет усваиваться организмом и принесет ему больше пользы. | |
| Просмотров: 4526 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |